miércoles, 17 de agosto de 2016



¿ CONOCES SUS DIFERENCIAS?

TERAPIA ASISTIDA CON ANIMALES ( TAA)

Es una intervención que utiliza/se basa en el vínculo persona-animal para la consecución de unos objetivos terapéuticos. El animal debe cumplir unos criterios/requisitos específicos y es una parte integral del proceso de tratamiento. La TAA está diseñada para promover la mejora en el funcionamiento físico, social, emocional y/o cognitivo y puede ser individual o en grupo. Está dirigida y/o desarrollada por un equipo profesional de la salud experto en la materia (FIAA 2013).

EDUCACIÓN ASISTIDA CON ANIMALES (EAA)

Es una intervención que utiliza/se basa el vínculo persona-animal para la consecución de unos objetivos educativos. El animal debe cumplir unos criterios/requisitos específicos y es una parte integral del proceso de educación formal o no formal. La EAA está diseñada para promover la formación integral del individuo. Está dirigida y/o desarrollada por un equipo experto en la materia (FIAA 2013).

ACTIVIDADES ASISTIDA CON ANIMALES (AAA)

Actividades que se desarrollan con ayuda de animales que poseen unos requisitos específicos. Son actividades informales por tanto, se caracterizan por una cierta flexibilidad y espontaneidad, que buscan la interacción entre el hombre y el animal estimulando la socialización, la motivación, la educación y otros beneficios que aumenten globalmente la calidad de vida (Muñoz Lasa S. Rev Neurologia 2013). Estas sesiones,  no están necesariamente dirigidas por un profesional de la salud o la educación ni son necesariamente evaluadas.(FIAA 2013).


miércoles, 20 de abril de 2016

CONOCIENDO SOBRE LAS TAA (Terapia Asistida por Animales)


 



Volver a mirar atrás y ver de dónde venimos, sentirnos parte
con la naturaleza, ser, al fin y al cabo, animales.
 


Y así comienza mi justificación sobre este tipo de terapias, con la TEORÍA DE LA BIOFILIA formulada por el biólogo E. O. Wilson en 1984; teoría que defiende la conexión que tenemos con la naturaleza, conexión innata que aunque creamos que no tenemos, está en nuestro genoma.

Un ejemplo de ello es la necesidad de esas zonas verdes en las grandes ciudades, esa plantita que nos acompaña en nuestra mesa de trabajo, esa mascota que la sentimos parte de nuestra familia, ese bienestar que sentimos al desconectar en un bosque, en una playa…

En las TAA, el animal actúa como parte integral de la intervención, el objetivo de estas sesiones es la de promover  una mejora física, social, emocional y/ o  cognitiva.  Se hace imprescindible la presencia de un profesional de la salud que lleve a cabo el registro y evaluación de las sesiones.

Ésta teoría propone que el contacto con animales favorece la seguridad para muchas personas, sirviendo como potenciador del mantenimiento de la atención, la codificación de los recuerdos y la organización de los pensamientos.

La inclusión de intervenciones asistidas por animales pueden facilitar tanto el desarrollo y entrenamiento de habilidades de comunicación no verbal -el contacto visual, la expresión facial, las posturas, la distancia social y el uso de gestos- como de habilidades lingüísticas y paralingüísticas que incluyen aspectos relacionados con el tono de voz, el volumen o la claridad del discurso (Spence, 2003).


Entre los beneficios más destacados de incorporar animales a nuestras intervenciones como profesionales de la salud encontramos:

- Creamos un clima agradable favoreciendo la disminución de estrés y excitación, hay estudios que han demostrado cómo se reduce de forma significativa la presión arterial y frecuencia cardiaca. El perro produce un efecto de calma y promueve un sentido de seguridad (Fine, 2010; Gutiérrez, Granados & Piar, 2007; Walsh, 2009.

- Mejorar de aquellos aspectos cognitivos, motricidad,  emocionales y sociales.

- El animal actúa como catalizador de emociones; las personas se sienten más cómodas al hablar con el animal, facilitando de esta forma la identificación y su correcta utilización de los sentimientos.

- En aquellas personas que son menos propensas a colaborar en las sesiones, el perro ayuda al profesional a parecer una figura más cercana y menos amenazante, actuando como puente facilitando la conexión entre ambos.

Las personas que van acompañadas por un perro son percibidas como más amigables, simpáticas y sociales (Walsh, 2009).

- Se sabe que el maltrato hacia pequeños animales, es un importante indicador de violencia futura hacia otras personas, por ello se fomenta  la empatía y control de conductas violentas que pudieran surgir hacía otras personas o animales presentes en las sesiones.

Incorporar el perro de terapia como objeto transicional, puede ayudarnos a apoyar los objetivos terapéuticos y mejorar el funcionamiento psicosocial de los menores (Krufer & Serpell, 2006).

- Actúa positivamente en aquellos problemas depresivos y de autoestima, mejorando la calidad de vida e incluso la mejoría de algunas enfermedades.

- Hay estudios que demuestran las mejoras significativas en el dolor, el estado de ánimo, y otras medidas de angustia entre los pacientes después de la visita de los perros de terapia.


Para finalizar, hay que añadir que uno de los principales problemas es la desinformación de sus beneficios y aplicaciones; en España aún es muy novedoso, aunque en los últimos años ha ido creciendo dado a los buenos resultados que se están obteniendo y sobre todo porque quienes lo conocen de primera mano reclaman una mayor proporción y normalización de este tipo de terapias. 







jueves, 18 de febrero de 2016




Jamás te enamores de una mujer que ama a los perros con locura… Porque está loca, y no es broma... Ella cree en el amor verdadero y no renuncia a eso.


Ella sabe que cuando vuelve a casa después de la dura jornada diaria hay un amor incondicional que la recibe con felicidad y la besa efusivamente.

Ella está convencida que un paseo al aire libre un día de sol, o bajo la lluvia, es alegría. 

Cree firmemente que, como los lobos en la manada, su compañero puede amarla y protegerla visceralmente, siempre.

Ella adora escuchar los sonidos del silencio con la respiración de su perro como única música… Y buscará lo mismo.

Ella puede enseñarte como encontrar la paz en una simple caricia, en una mirada cómplice.

Siente que la fidelidad no es un peso, sino algo natural, lógico y sobreentendido. No te enamores de una mujer que ama a los perros con locura.

Entiende cuando algo no está bien antes de decirlo, por su sexto sentido pero más por su extrema sensibilidad.

Puede ser dulce como un cachorro y combativa como una loba…

Ha descubierto sentimientos en sus perros amados que le recuerdan los cuentos que leía de chica, de tan nobles e ideales… Y pretende encontrarlos en un hombre.

Esa mujer está loca y puede correr poniendo en riesgo su integridad por esos animales que ama. 

Puede reír de la nada y conversar en la comunión de las miradas a la hora de la siesta.

No te enamores de una mujer así porque sabe sobre la reciprocidad, la nobleza, la entrega, el estar en las buenas y las malas, el sentimiento puesto en demostraciones sin límites o en largas quietudes.

Siempre será un poco ridícula, desaforada, vehemente. 

No le importarán los pelitos en su ropa oscura, serán para ella trofeos y motivo de orgullo.

Llorará a mares cuando su perro se vaya y deberás respetar su duelo. 

Priorizará el bienestar de sus hijos peludos al momento de las vacaciones.

Tendrá en sus perfiles y teléfonos un 99 % de fotos de su pequeño… Y quizás ninguna tuya.

Su intensidad hace que si te enamoras no puedas olvidarla, aún dejándola.

Tiene alma de madre aunque no lo sea, tiene un instinto de protección feroz. 

Pedirá todo porque amando da todo. 

Ha aprendido a amar en un presente perfecto, porque así es el vínculo que la une a su perro.

No te enamores de una mujer así. 

Su locura es una enfermedad transmisible, y si con suerte no eres inmune… terminarás contagiándote.

Autor desconocido.

martes, 8 de diciembre de 2015

“Algunos saben a la perfección como hacer un “trabajo fino” y casi imperceptible, hasta que el otro se convierte en una marioneta”   LA MANIPULACIÓN


Está a la orden del día, desde los medios de comunicación, los políticos, pero también en las relaciones interpersonales del día a día. No es de extrañar el rodearnos de auténticos maestros del engaño, incluso a veces ni estas personas son conscientes de ello, digamos que la manipulación es una forma de chantaje emocional, donde se consigue incitar al otro a que piense, sienta o actúe de la forma que el manipulador quiere.

Ahí está el detalle!! Se trata de una CONDUCTA ENCUBIERTA que no siempre puede ser detectada por la víctima.

Aquí algunos de los principios que se utilizan en la manipulación ((Postulados por Goebbels ))


Principio de simplificación y del enemigo único: elegir un adversario y recabar en la idea de que éste es la fuente de todo mal

Principio de la exageración y desfiguración: Se busca que cada acto del adversario por pequeño o banal que sea, se advierta como sospechoso y amenazante.

Principio de la vulgarización: “Toda propaganda debe ser popular, adaptando su nivel al menos inteligente de los individuos a los que va dirigida. Cuanto más grande sea la masa a convencer, más pequeño ha de ser el esfuerzo mental a realizar.

Principio de la unanimidad: convencer a los ciudadanos de que piensan “como todo el mundo”, creando una falsa unanimidad. El deseo instintivo de pertenecer a un grupo hará lo demás.

¿Cómo reconocerlos? Algunas claves


-El halago
Se trata de una de las habilidades del manipulador más interesantes. Lo sabe hacer muy bien. Encontrará eso que te haga sentir especial para ganar tu confianza.

-La promesa
Es una de las armas preferidas.

-Los favores
Al principio suele ayudar en todo lo que puede, como si fuera algo compulsivo, que no puede detener. Te complacerá, te ayudará, te llevará a tu casa, te arreglará algo en casa. Pero espera, porque sabrán pedir en el momento adecuado, porque sólo es una estrategia. Los regalos y los favores nunca fueron 100% desinteresados, gratis ni solicitados

-La emoción
Una de las emociones que más paraliza a las personas y que con ella se consigue cualquier cosa el MIEDO y la culpa; presionando a los demás para que le den algo a cambio. “Mira lo que has hecho”, “yo nunca te trato tan mal”, “por qué no me has llamado?”. También puede atemorizar con indicaciones como “no lo hagas”, “no serás exitoso”, etc.

-Descalificación y sarcasmos sutiles
Para hacer sentir a las personas inseguras e inferiores.

- Ganan siempre, y si los confrontas, probablemente no te responden.

-“Al caballo se le acaricia para montarlo”
Casi siempre son muy encantadores, y claro no se puede pensar mal de alguien que es en verdad fantástico!


lunes, 23 de noviembre de 2015





LAS CASTAÑAS 

( Castanea Sativa )


Alimento natural, fruto del castaño, presente en los meses de otoño, y con muchas propiedades de las que podemos beneficiarnos con un consumo diario pero moderado, como con cualquier otro alimento.

Encontramos en ellas, gran cantidad de carbohidratos de absorción lenta, por lo que mantendrá nuestros niveles de azúcares equilibrados, disminuyendo a su vez la sensación de hambre durante más tiempo; tiene alto contenido en potasio, fósforo, magnesio, calcio, y además hierro, ácido fólico, Vit C, Vit del grupo B.

Por lo que nos ayudarán a:

 Mantener unos huesos fuertes
- Proteger nuestro sistema nervioso 
- Favorecer la contracción y relajación de nuestros músculos
- Prevenir anemias por su contenido en hierro
- Mantener una piel sana
- Favorecer nuestra digestión por su alto contenido en fibra

Recomendaciones de su consumo:

Al ser ricas en taninos, se recomienda evitar el consumo crudo de estas, ya que podrían producir molestias intestinales, sin embargo la cocción o asado de las castañas favorece la transformación de esos hidratos de carbono, convirtiéndolas en un alimento de más fácil digestión.




jueves, 24 de septiembre de 2015

¿Qué les ocurre a nuestras neuronas cuando nos sentimos impulsados a empezar a mover los músculos, a levantarnos hasta la nevera y a tomar un alimento concreto? Una acción que repetida con cierta frecuencia se convierte en un hábito, ¿Qué es lo que determina un hábito, qué razones subyacen a nuestro comportamiento?
A menudo la decisión de comer tiene poco de racional y mucho de automática, instintiva y emocional.
Energía, deseos, razón / necesidad, placer, lógica… tres perspectivas de su cerebro chocando y solapándose entre sí… Finalmente tomaremos una opción y nuestra decisión será en función de quien habrá ganado la batalla bioquímica.

La importancia del funcionamiento de nuestro cerebro

Ante un plato apetitoso y suculento, las áreas cerebrales relacionadas con la recompensa (dopaminérgicas), se activarán adelantándose a las posibles sensaciones de placer que pueda sentir por cada una de las opciones, especialmente hacia el plato suculento e intenso de sabores que prometen sus ingredientes; incluso si alguno de ellos no le gusta o le desagrada, se activará la ínsula y enviará señales de inhibición hacia ese plato. Entre todas estas, la parte prefrontal de nuestro cerebro también se activará en comunicación con otras áreas recabando información, sobre todo de la memoria analizando pros y contras.

Si nos hemos decantado por el plato suculento, nuestro cerebro buscará razonamientos que justifiquen la decisión tomada, nuestra parte prefrontal creará argumentos que expliquen esta decisión (he tenido un mal día y me lo merezco, por una vez no pasa nada, con no comer el resto del día compensaré estas Kcal…) y además le parecerán muy convincentes.

Vemos que más que un razonamiento lógico de nuestras decisiones, se trata de una perspectiva emocional la que FINALMENTE nos impulsa a decantarnos por una u otra opción. El proceso de reflexión, cuando encontramos una explicación lógica a nuestras decisiones es en realidad una justificación de la decisión que ya ha sido tomada de forma intuitiva e inconsciente, controlada por las emociones, por esa sensación hedónica.

Por ello defiendo que el mundo de la alimentación debe estar acompañado por un profesional de la psicología, como habrán visto no se trata de mantener una dieta durante un tiempo determinado, ni se trata de tener más o menos voluntad; se trata de conocer el por qué de nuestras conductas, de modificar nuestros hábitos, de identificar que es lo que nos lleva a consumir este alimento y no otro más saludable, nos ayuda a saber cuáles son las razones que subyacen a ese comportamiento que aún sabiendo conscientemente que es dañino seguimos llevándolo a cabo.

En definitiva uno de los aspectos más importantes es el cambio de hábitos, entendiéndolo como una conducta aprendida, no innata, que puede modificarse y perfeccionarse. Los hábitos nos permiten realizar ciertas acciones sin la necesidad de emplear el esfuerzo mental requerido al realizarlas cuando son nuevas para nosotros. Estos hábitos están sujetos previamente a razones elaboradas por el propio sujeto, de modo que una vez se den repetidas veces, el razonamiento queda en un segundo plano y salta la respuesta automática del hábito; pensemos cuando aprendemos a conducir, en un inicio todo es muy complicado, hay que pensar en muchas cosas a la vez, pero una vez hemos adquirido el “hábito” lo hacemos prácticamente de forma automática.

Es por eso que destaco la importancia del trabajo de nuestro control emocional, responsables que nos impulsan a buscar excusas aparentemente racionales; del trabajo de control de estímulos que nos ayude a preparar un ambiente más llevadero y el aprendizaje en la toma de decisiones.

Con todo ello y más, conseguiremos abandonar esos meses de tortura cumpliendo de forma obligada y sin razón, al recuento de unas cuantas Kcal.

* Parte de esta información proviene del libro " El cerebro obeso" 100 % Recomendado .





He creado este blog con el objetivo de aportar información a todas aquellas personas interesadas y provocar en ellas, una reflexión que les lleve a tomar diferentes perspectivas y posibilidades de actuar referentes a los aspectos que aquí se plantearán.

"Yo simplemente estoy compartiendo mi visión, mi alegría. Y estoy disfrutando con ello y cualquiera que quiera disfrutarla conmigo, es bienvenido". OSHO